Sedariston® Stärke-Fibel
Wenn Sie über die medikamentöse Behandlung hinaus eine starke Unterstützung möchten, haben Sie hier die Möglichkeit, sich die „Stärke-Fibel“ herunterzuladen. In diesem umfassenden Ratgeber wird Ihnen ausführlich und verständlich erklärt was Belastungssituationen sind, wie sie entstehen und welche typische Symptome in belastenden Zeiten möglicherweise auftreten. Zusätzlich finden Sie in der Fibel viele Tipps für Ihr alltägliches Leben, z. B. für einen vitalen Lebensstil oder einen gesunden Schlaf. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie Ihre innere Stärke aktivieren. Der Arzt Dr. Oliver Urban und die Achtsamkeitstrainerin Katrin Wolf verraten zudem interessante Experten-Tipps zur Bewältigung von Stress und für mehr Achtsamkeit im Alltag. Wie stark Sie belastet sind, können Sie außerdem mit dem spannenden Selbsttest herausfinden. Der Test unterstützt Sie dabei, belastende Situationen, deren Auslöser und Symptome zu erkennen, und zeigt Ihnen Möglichkeiten zur Veränderung auf.
Ratgeber
