Wer versucht, immer mehr zu leisten, als er eigentlich kann, ist überfordert. Hält dieser Zustand an, ist es irgendwann tatsächlich zu viel – die ständige Überforderung schlägt auf die Psyche. Typische Symptome sind dann innere Unruhe und Nervosität. Häufig kommen noch Ein- und Durchschlafstörungen hinzu. Müdigkeit und Unzufriedenheit am Tag nehmen zu. In der Folge entstehen oft leichte depressive Verstimmungen. Dann heißt es, die innere Unruhe zu bekämpfen, um wieder gelassener und entspannter durch den Tag und in die Nachtruhe zu kommen. Natürlich kann man nicht in jeder Situation entspannt sein. Aber man kann lernen, Dinge gelassener anzugehen und seine innere Stärke zu aktivieren. Vor allem in dieser Phase – wenn sich die Symptome noch nicht manifestiert haben – spielt die eigene Aktivität eine entscheidende Rolle. Die Übergänge zu einer ausgeprägten Depression oder einem Burn-out-Zustand sind oft fließend und geschehen unbemerkt. Deshalb sollten innere Unruhe, Nervosität und depressive Verstimmungen mit passenden Maßnahmen frühzeitig und aktiv angegangen werden. Es gilt, die innere Unruhe zu bekämpfen und stattdessen die innere Stärke wiederzuerlangen – mit individuellen Strategien und wirksamer Hilfe aus der Natur.
Mit ganzheitlicher Behandlung innere Unruhe bekämpfen
Um typische Symptome von Belastungssituationen zu lindern und die Phasen hoher psychischer Belastung zu meistern, ist eine ganzheitliche Behandlung mit individuellen Strategien gefragt. Besonders gut eignet sich eine Kombination aus nichtmedikamentösen Maßnahmen und einer medikamentösen Therapie mit einem pflanzlichen Arzneimittel. Um die innere Unruhe zu bekämpfen, eignen sich zum Beispiel Entspannungstechniken, Massagen, Bewegung und Sport, eine bewusste, gesunde Ernährung oder auch eine Psychotherapie. Im Mittelpunkt steht dabei, die innere Stärke zu aktivieren und so die anhaltenden Belastung zu überstehen. Zur Linderung der typischen Symptome von Belastungssituationen ist das bewährte Arzneimittel Sedariston® mit seiner einzigartigen pflanzlichen Wirkformel eine gute Wahl. Zusätzlich gibt es eine Menge einfacher Alltagstricks, Strategien und Entspannungsmöglichkeiten, die dabei helfen können, zukünftig besser in Balance zu bleiben, die innere Stärke zu aktivieren und die innere Unruhe zu bekämpfen. Viele dieser Strategien finden Sie in der Stärke-Fibel, die hier zum Download bereit steht, und im Bereich „Expertenrat“.