Der Sedariston^®-Expertenrat für innere Stärke

Willkommen beim Expertenrat für innere Stärke!

• Wie gewinne ich meine innere Stärke zurück?
• Wie kann ich Phasen hoher Belastung mit mehr Stabilität entgegentreten?
• Welche Maßnahmen helfen mir dabei, mich innerlich stärker zu fühlen?
• Wie lassen sich innere Unruhe, Nervosität und Schlafstörungen sanft und effektiv behandeln?

Sie suchen Antworten auf diese oder ähnliche Fragen? Dann sind Sie hier genau richtig. Herzlich willkommen beim Sedariston^®-Expertenrat! Ärzte und Experten verraten hier ihre besten Tipps und Therapiemöglichkeiten für Menschen, die in Phasen hoher Belastung auf der Suche nach ihrer inneren Stärke sind. Erfahren Sie, wie Sie typischen Beschwerden, wie innere Unruhe und Nervosität, und belastenden Situationen stabil entgegentreten können. Dr. Oliver Urban, Arzt mit Schwerpunkt Psychosomatik aus Hamburg, stellt Ihnen die besten Übungen für mehr Achtsamkeit und innere Stärke vor. Coach Christina Stenglein verrät hilfreiche Praxis-Tipps für mehr Resilienz im Alltag.

Unser Experte Dr. Oliver Urban hilft Ihnen dabei den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen! Hier haben Sie die Möglichkeit, sich eine Achtsamkeitsübung – den Bodyscan – anzuhören.